脱脂食品真的好吗?一起来扒一扒“脱脂”的家底~

脂肪是个让仙女们闻风丧胆的名词,相对而言脱脂就显得可爱多了,在身材为王的女生眼里,选择脱脂食物仿佛就是在和脂肪永久说拜拜,但实际情况却并不是那么乐观,今天来扒扒“脱脂”的家底。

首先,脱脂这个词来源于工业,和身材八杆子打不着边,后来因为概念贴近,于是食物和饮品上也出现了脱脂或低脂的标签,无论是低脂还是脱脂,都不会完全和脂肪失联,比如脱脂家族里的明星产品脱脂牛奶,它的脂肪含量小于等于0.5%。

说白了,我们生活中的大部分食物都含有脂肪,大部分脱脂产品都是通过离心或者加速等方式从原产品中分离出来。或者将食物中含有较多脂肪的材料替换掉(例:低脂饼干)。

其实脂肪这几年的口碑有点妖魔化,只要胖了一点我们就说是脂肪惹得祸,这个锅脂肪真背不起来。

脱脂食物能让我身材C位出道?

很多脱脂产品都在包装上打着零脂肪摄入,低脂更健康的标签,这么说话良心不会痛吗?

就拿戚薇推荐的脱脂牛奶做例子,我们先看一下脱脂牛奶和全脂牛奶的营养成分对比。

这样看来脱脂牛奶确实比全脂牛奶少了很多脂肪,感觉喝了脱脂牛奶自己就已经在减脂的路上前进了一大步。

但都9102年了,咋还有人觉得自己胖是因为脂肪呢?想了解脱脂食物到底能不能减脂,就要先了解脂肪。

首先,脂肪是人体必需三大营养物质之一,它能为身体提供和储存能量,起到维持体温的作用。所以即使是在减脂期我们也不能忽略脂肪的摄入。

其次摄入的脂肪在脂肪细胞内激素敏感性甘油三酯脂的酶作用下,会被分解为脂肪酸及甘油并释放入血供其他组织氧化,换句话说只要不摄入过量的脂肪,就不会导致剩余脂肪的囤积。

不知道仙女们有没有听过共轭亚油酸(CLA),它也是人体所需脂肪酸的一种,具有提高肌肉比例和消除内脏脂肪的奇效,脱脂产品也把它一棒子打死了。

最后要说的是大反转了,脂肪不仅不会让你长胖,相反,它还可以帮助你减脂。

这可不是瞎说,脂肪中包括的脂肪酸分为三种,分别是饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、反式脂肪酸。其中不饱和脂肪酸是对人体健康和减肥都有利的脂肪。

我们来重点夸夸这位不饱和脂肪酸,它不仅可以起到降血糖、调节血脂和胆固醇的作用。在减肥期间还能为你提供饱腹感,加快身体的新陈代谢,并且很容易被身体吸收。

饱和脂肪酸也只会在身体碳水化合物超标时才会使胆固醇变高,只有反式脂肪酸是变胖黑手,一个它坏了所有脂肪的好名声。

根据刚才所说,在脱脂的食品中大多都清淡无味,这时卖家怎么会服输,他们会悄咪咪的放入食品添加剂,蜂蜜、香精就更不必说了。

如果真的不小心中招了这种脱脂产品,那我们就是丢了西瓜捡芝麻,这些添加剂的热量可不是开玩笑的,本来脱脂产品里就缺少了脂肪乳糖的饱腹感,在即摄入过多糖分又肚子饿的情况下,最后的结果应该就是暴食症大发吧。

总结来说,脱脂产品对于减脂真的很鸡肋。

食用脱脂食物的坏处

刚才已经为脂肪正名了,但是还有人存在侥幸心理,少一点脂肪也是少啊,说不定长时间坚持就有效了呢?

我们的大脑有60%都是脂肪,摄入比例平衡的脂肪可以增强记忆力,并让人看着精神,如果脂肪含量摄入不够,就会出现记忆里减退,反应迟缓的症状。

长期食用脱脂产品会减少维生素D和维生素A的摄入,维生素D又是身体钙来源的主力军,久而久之身体就会出现缺钙现象。

就像刚才说的,脱脂产品因为缺少乳糖,大多口味清淡,食用后缺少饱腹感,又因为添加剂摄入更多热量,长期食用或饮用的情况下,对于意志不坚定的仙女可能更容易发胖。

最后,因为脂肪摄入的减少,可能会出现头发枯黄皮肤逐渐松弛的情况,图个啥呢!

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

下一篇 : 返回列表

分享:

扫一扫获取更多折扣优惠

ad
ad

评论

ad
ad
ad
福盈彩票 www.qf39.com-旧版彩77下载| www.19iz.com-东平彩票中奖| www.1cg.com-彩票高手网齐中网| www.72iu.com-足彩任九贴吧| www.254729.com-安徽快三开始时间| www.261844.com-微信买彩-| www.803347.com-360福彩3d过滤| www.023596.com-七乐彩9个号中4个| 500万彩票www.www.98528f.com| www.596791.com-快三土豪计划| www.711432.com-时时彩6码方法如下| www.815011.com-彩票站买黑彩判刑吗| www.944064.com-微微彩票官网| 亿彩堂www.87668p.com| www.166064.com-旺彩3d中奖推荐| www.956822.com-七彩燕鱼-| www.af3.com-乐彩论坛-| www.390381.com-极速时时彩的规律| www.717123.com-国画和彩铅学哪个好| www.851158.com-福彩体彩今日开奖号| www.19ib.com-玩时时彩赚钱心得| www.1256.tv-乐和彩手机登录| www.8551.in-竞彩冠亚军玩法介绍| www.559232.com-赤峰福彩3d预测| www.696267.com-安徽快3彩票| www.772993.com-彩票近期中奖新闻| www.858147.com-关闭时时彩销售时间| www.936047.com-乐山快三精准| www.163926.com-彩票到底害死多少人| www.289689.com-大马彩票下载安装| www.413543.com-喝彩的解释是什么| 688彩票www.688dl.com| www.2522.date-彩播平台是什么| www.638759.com-上海彩票站转让| www.63ty.com-2008七乐彩-| www.210677.com-一分快三助赢软件| www.503613.com-网易红彩能买彩票吗| www.296630.com-14场足彩最新推荐| www.mm78.cc-时时彩组六全包打法| www.00kc.com-福利彩票开奖的依据| www.81kc.com-312彩票官网| www.2145.cn-双福网福彩3d| www.7783.cc-皇室彩票app| www.28353.cc-镇江体彩中心| www.671655.com-香港大合的彩| www.848837.com-彩奕颂唯品会| www.991965.com-宜昌市体彩兑奖地址| www.vg65.com-苏州福彩官方网| www.0152.cn-乐享彩票网-| www.700310.com-辽宁福彩35走势图| www.727284.com-今睌七星彩开奖结果| www.zn3.com-福彩快3内蒙开奖| www.314460.com-彩票最稳的打法| www.817933.com-9福彩票是真的吗| www.4648.cn-买彩票从不输| www.cp5938.com-网上买彩票恢复了吗| www.746415.com-彩经网双色球预测| www.871336.com-高赔彩票平台| www.986428.com-上海基诺彩票开奖| www.8523.xyz-七彩金龙鱼-| www.000864.com-时时彩倍投咋样合算| www.407145.com-最新快开彩票| www.867156.com-昨天的好彩票开奖| www.795200.com-彩鸿彩票是真的假的| www.889382.com-神彩奕奕的意思| www.967356.com-微信群足彩-| 顶尖彩票www.135169.com| www.316516.com-22彩票下载安装| www.630378.com-足彩任选九倍数| www.831113.com-手机彩票助手| www.963474.com-网购足球彩票| www.281141.com-人人快三网正规吗| www.217948.com-90彩票登录网址| www.39576.cc-彩票解码器软件| www.84959.cc-福彩3d玄机图画迷| www.087652.com-87云彩店-| www.152888.com-网赌快三输了怎么办| www.602893.com-彩虹六号过审失败| www.30540.com-重庆快三怎么玩稳赚| www.959271.com-3d新彩吧字谜画谜| www.qz13.com-也买彩下载-| www.53zn.com-竞彩4串1推荐| www.995916.com-彩投是骗人的吗| www.7027.cm-在哪里买nba彩票| www.32351.cc-高盛彩票平台| www.728008.com-奇妙彩票-| www.592253.com-彩票群是真的吗| www.66.hk-滴滴彩票送28安卓| www.581361.com-福彩往期中奖号码| www.695287.com-足彩4串4-| www.4sz.com-武汉开彩票店挣钱吗| www.168418.com-安徽快三预测和值| www.705730.com-时时彩预测下期大小| www.217186.com-网络私彩app| www.2122.cc-福彩三地胆码推荐| www.1146.net-安卓版时时彩计划| www.13178.cc-彩民合买彩票中奖| www.930663.com-乐彩彩票下载| www.cai6499.com网上快三平台骗局| www.oq33.com-珍贵彩票-| www.540950.com-香港福彩中心| www.038098.com-彩61app苹果| www.0104.com-带彩字网名-| www.321196.com-彩票开奖排五| www.13uy.com-时时彩任选玩法| www.82od.com-体彩大乐透杀球| www.330771.com-重庆时时彩个人平台| www.qv21.com-时时彩预测软件排行| www.150968.com-彩票稳赚忠告| www.244922.com-最新的彩票选号软件| www.3513.org-福彩3d个位九宫图| www.9964.cm-彩王彩图-| www.42482.com-加微信领88元彩金| www.206605.com-利彩彩票合法吗| www.6054.vip-田伟足彩博客今天| www.558457.com-古风女彩铅手绘图片| www.sr36.com-新浪竞技风暴数字彩| www.103454.com-丰彩的中奖率怎么样| www.062295.com-彩之网相年富图今天| www.273111.cc-福彩的宗旨心得体会| www.380452.com-甘肃快三开奖公布图| www.518170.com-牛彩彩票有风险吗| www.601803.com-巨人彩票账号注册| www.365230.cc-周四体彩开奖| www.970759.com-800彩票-| www.nn59.com-澳客网竞彩比分| www.73kd.com-妖姬炫彩皮肤| www.7753.org-新浪足彩伤停| www.039.cm-时时彩出号规律总结| www.729228.com-网上福彩是违法吗| www.201188.com-七星彩专家推荐号码| www.817590.com-浙江伊兴快三助手| www.459.in-彩宝贝杀号定胆3d| www.31gk.com-彩虹岛游侠一转| www.843077.com-福彩知识考试题| www.966820.com-体彩顺口溜-| www.687.tv-福彩演播室节目主题| www.752705.com-手机上玩彩票软件| www.gs98.cc-大发分分彩免费计划| www.40ao.com-山东彩礼多少钱| www.6240.cn-青蛙彩开奖现场直播| www.34119.com-福彩快三走势图下载| www.d34.me-福体彩历史开奖查询| www.89653.com-三分幸运快三技巧| www.053766.com-竞彩在线投注平台| www.657267.com-福利彩票消消乐| www.745678.cc-彩票赢家网-| www.817517.com-福利彩票双色球单式| www.882061.com-彩票工资车| www.941511.com-竟彩篮球-| www.977710.com-江苏快三几点封盘| 旭彩www.565378.com| www.ec59.com-彩票兼职投注手| www.599979.com-彩票买全号-| www.36133.com-福彩3d封盘时间| www.464080.com-买彩票途径-| www.539650.com-博友彩一分快3破解| www.602339.com-游戏厅彩票是干嘛的| www.782276.com-网易购彩可靠吗| www.835961.com-今晚体彩排列五开奖| www.263932.com-66796优彩彩票| www.341177.com-双色球新浪爰彩网| www.409688.com-查询乐e乐彩网址| www.505450.com-黑彩代理怎么赚钱|